Bài tập thể dục

Bài thể dục cực dễ lại tốt cho bà bầu
Bài thể dục cực dễ lại tốt cho bà bầu
Nếu như bạn đang suy nghĩ, chỉ có người béo mới tập thể dục thì đó là một điều thiếu sót dành cho bạn. Bởi tập luyện giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho con người. Và chúng cũng là những bài tập thể dục tăng cân cho người gầy. Không tin bạn thử xem.Vì sao tập thể dục giúp tăng cân?Thông thường, tập thể dục có tác dụng đốt cháy năng lượng...
Khỏe mạnh với 6 bài tập chữa bệnh đau lưng đơn giản tại nhà
Khỏe mạnh với 6 bài tập chữa bệnh đau lưng đơn giản tại nhà
Việc ngồi hàng tiếng trước máy tính dễ gây ra những cơn đau nhức ở vùng lưng và tiến tới tình trạng thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng. Những động tác sau trong bài tập chữa đau lưng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện bài tập ngay tại nhà sau khi từ cơ quan về để đánh bay mệt mỏi, đau nhức sau những giờ làm...
Tập Thể Dục Ra Sao Khi Bị Bệnh Tiểu Đường
Tập Thể Dục Ra Sao Khi Bị Bệnh Tiểu Đường
Ngoài việc dùng thuốc , người bị bệnh tiểu đường còn phải cẩn thận vể ăn uống, tập thể dục, giữ gìn vệ sinh cá nhân, tránh căng thẳng tâm thần…Trong những điều này, tập thể dục giữ một vai trò quan trọng. Thật vậy tâp thể dục giúp duy trì trọng lương cơ thể ở mức vừa phải, thân thể khoẻ mạnh, giảm lương đường trong máu, giảm huyết áp, tăng...
Người bệnh tiểu đường nên tập luyện như nào?
Người bệnh tiểu đường nên tập luyện như nào?
Người bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tập luyện thể dục đúng cách để giúp giảm đề kháng insulin, kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp, mỡ máu... giúp giảm thiểu các biến chứng.Tuy nhiên, làm thế nào để có thể tập luyện hiệu quả và đảm bảo an toàn, tránh những tác hại do thiếu sự chuẩn bị và do tập luyện không đúng phương pháp gây ra? Chúng ta cần...
Khuyến cáo về tập thể dục cho người bệnh tiểu đường
Khuyến cáo về tập thể dục cho người bệnh tiểu đường
Một hướng dẫn mới về hoạt động thể lực của Hiệp hội Đái tháo đường Mỹvà Trường Cao đẳng Y học thể thao Mỹ đã đưa ra nhằm nhấn mạnh vai tròquan trọng của hoạt động thể chất trong việc điều trị bệnh đái tháo đường type 2. Hướng dẫn này thay thế các khuyến cáo ' Tập thể dục và bệnh đái tháođường' do trường Cao đẳng Y học thể thao Mỹ đã ban hành...
Tập thể dục và bệnh tiểu đường tuýp 2
Tập thể dục và bệnh tiểu đường tuýp 2
Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. Kết hợp chế độ ăn, tập thể dục và thuốc uống (được kê theo đơn) có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng và mức đường huyết. Các tác dụng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 của việc tập thể dục bao gồm: Tăng khả năng sử dụng insulin của cơ thể. Đốt cháy...
Vài phương pháp vận động dành cho người tiểu đường
Vài phương pháp vận động dành cho người tiểu đường
Bên cạnh những biện pháp điều trị bằng thuốc cũng như bằng các chế độ ăn uống thì phương pháp vận động thân thể, tập thể dục thể thao ở người bị mắc bệnh tiểu đường là rất cần thiết. Tuy nhiên chưa có nhiều người nhận ra được vai trò to lớn này chính vì vậy việc luyện tập và lựa chọn các hình thức còn chưa phù hợp. Để bạn đọc hiểu hơn về các...
Bài tập yoga giúp tăng cân cho phái nữ
Bài tập yoga giúp tăng cân cho phái nữ
Yoga thường gắn với quá trình giảm cân nhưng nếu biết kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp thì cũng có thể tăng cân. Bài tập 1 Nằm sấp trên tấm thảm và hai tay chóng mặt đất rồi từ từ nâng người lên, sao cho hai chân thẳng. Hít thở từ từ, đầu ngẩng lên trần nhà trong khi đang giữ ở vị trí này. Giữ trong một thời gian từ 30 đến 60 giây. Sau đó,...
Bệnh nhân đái tháo đường tập thể thao: Lợi ích và nguy cơ
Bệnh nhân đái tháo đường tập thể thao: Lợi ích và nguy cơ
Với một số bệnh nhân đái tháo đường, thể dục thường xuyên được xem như một phương pháp điều trị ưu tiên theo kế hoạch chi tiết không khác các toa thuốc. Để đạt hiệu quả và an toàn (nhất là cho hệ tim mạch), người bệnh cần được hướng dẫn cụ thể để hạn chế tác hại của những vận động quá mức. Chạy thể dục không phải lúc nào cũng tốt cho người bị đái...
Hóa giải các bệnh tuyến giáp bằng Yoga mật chú chữa bệnh và bằng Yoga thông thường.
Hóa giải các bệnh tuyến giáp bằng Yoga mật chú chữa bệnh và bằng Yoga thông thường.
(Treatment of thyroid diseases by Yoga healing mantras and with conventional Yoga ) A.Hiểu biết chung về các bệnh tuyến giáp. 1.Bênh cường giáp. Bệnh này còn có tên gọi là Basedow hay bệnh Grave .Ở người mắc bệnh này, tuyến giáp tiết ra quá nhiều các hóc môn,gây rối loạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể . Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến...
Phương pháp tập luyện cho bệnh tuyến giáp.
Phương pháp tập luyện cho bệnh tuyến giáp.
Bệnh tuyến giáp là do rối loạn điều hòa hormon tuyến giáp không ổn định, khi tuyến giáp không ổn định thì có thể gây bất lợi cho người bệnh có thể gặp một số bệnh liên quan về tuyến giáp như basedow, cường giáp, nhược giáp... để giúp tăng cường điều hòa hormon tuyến giáp để được bình thường thì chúng ta phải có phương pháp tập luyện giúp điều hòa...

Kênh tin mua sắm

Dây nịt nam giá sỉ
Dây nịt nam giá sỉ (02/11/2017 09:56)